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没想到,坚持这样做躺下就能睡,再也不用安眠药了!_

发布日期:2020-09-27 06:01   来源:未知   阅读:

而那些失眠的人此刻只能在内心默默地唱,“你永远不懂我伤悲,像白天不懂夜的黑”。

2、改变认知

数羊、吃安眠药、给他一砖头、来斤二锅头、海聊到天亮...

以下4个方法或许能帮大家摆脱失眠的痛苦。

当睡着时,潜意识不断涌现,但此时意识也很少存在了,这意味着睡眠时,我们自己无法完成与潜意识沟通。

那如何找到潜意识呢?当进入睡眠状态时,潜意识会粉墨登场,比如做梦。

因此,与潜意识沟通的最好时机是我们躯体放松、心情平静时。

把这个问题抛在微信朋友圈,可以收到千奇百怪的答复

1、与潜意识对话

想躺下就睡真的很难吗?答案是否定的,找对方法是关键。

甚至有人谆谆教诲“生前何须睡,死后自长眠”。

假如身边有个朋友失眠了,你会怎么安慰他?

同时,它并不受意志控制,一般情况下是无法意识到的。

说这些“风凉话”的人看来好像没有经历过失眠的痛苦。

潜意识是无形之中表露的,它无处不在,时刻影响我们,包括睡眠。